NÃO SAIA DE CASA ✋ - QUARENTENA

CORONAVÍRUS / CUIDADOS  ✋

Lave as mãos com frequência, com água e sabão até a altura dos pulsos,ou então higienize com álcool em gel 70%,lave periodicamente o rosto com água e sabão e as cavidades nasais com água ou de preferência com soro fisiológico. Ao tossir ou espirrar, cubra nariz e boca com lenço ou com o braço, e nunca com as mãos.Só saia de casa para obrigações estritamente essenciais e necessárias. Se estiver doente,ou caso apresente sintomas de gripe como coriza,tosse,espirros e febre branda,evite contato físico com outras pessoas e fique em casa em repouso, alimente-se bem e beba bastante liquido até melhorar,não faça uso de anti-inflamatórios,não faça uso de medicamentos a base de "corticoide",pois eles reduzem as atividades de defesa imunológicas,não use medicamentos sem indicação médica.Caso a febre aumente e apresente dificuldades respiratórias procure um atendimento médico imediatamente.Evite tocar olhos, nariz e boca com as mãos sujas. Ao tocar, lave imediatamente as partes afetadas e as mãos sempre como já indicado. Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, toalhas, pratos e copos. Evite aglomerações e mantenha os seus ambientes sempre limpos e ventilados.Idosos,pessoas com doenças crônicas e fumantes,requerem cuidados especiais.Fique em casa ✋, lembre-se,neste momento a sua saúde e o mais importante de tudo.

DO NOT LEAVE HOME - QUARANTINE

CORONAVIRUS / CARE ✋

Wash your hands frequently, with soap and water up to the wrists, or clean with 70% gel alcohol, periodically wash your face with soap and water and nasal cavities with water or preferably with saline. When coughing or sneezing, cover your nose and mouth with a handkerchief or with your arm, and never with your hands. Just leave home for strictly essential and necessary obligations. If you are sick, or if you have flu symptoms such as runny nose, cough, sneezing and mild fever, avoid physical contact with other people and stay at home at rest, eat well and drink plenty of fluids until you get better, do not use anti- inflammatory, do not use medications based on "corticosteroids", as they reduce immune defense activities, do not use medications without medical advice. If the fever increases and presents breathing difficulties seek medical attention immediately. Avoid touching eyes, nose and mouth with dirty hands. When touching, immediately wash the affected parts and hands as always. Do not share personal items such as cutlery, towels, plates and glasses. Avoid crowds and keep your environments always clean and ventilated. Elderly, people with chronic diseases and smokers, require special care. Stay at home ✋, remember, at this moment your health is the most important of all.